ニュース&トピックスNEWS&TOPICS
-
耳つぼダイエットの特徴
2022.04.20
耳つぼダイエットについてあまり聞き馴染みのない方が多いのではないでしょうか。
そこで今回は分かりやすく5つにまとめてご紹介します。
1 ツボの力で、自然に食欲コントロール
2ダイエットで発生する空腹感や食べたいストレスを抑制します
耳にはたくさんのツボがあるので様々な効果を期待できます！！
2 3食何でも食べてもOK
焼肉、お寿司なども食べても大丈夫！！
食べたいものを食べないダイエットではありません！！
3 お腹から痩せていく
燃えづらいといわれている内臓脂肪の数値も下がっていきます
ポッコリ出ているお腹もスッキリ！！
4 キツイ運動は一切なし
あなたはこれを続けることはできますか？？
5 鍼を使わないから痛くない
金粒といわれるもので耳つぼを効果的に刺激します
鍼じゃないので誰でも安心して受けていただけます
簡単にまとめて記してありますので、ご不明なことかあれば、是非一度聞きてみてはいかがでしょうか？
-
太りたくない！そんなあなたに
2022.03.20
こんにちは！
ダイエットを考えられている方や最近太ってきたかもとお思いの方は必見の情報があります！
そもそもなんで太ってしまうのかについて考えたことはありますか？
食べすぎ？運動不足？など色々あるかも知れませんが、中でも大事なのが、食事のバランスです。
太りやすい人は、糖質をより摂ってしまう傾向にあるのではないでしょうか？
その糖質は100％がブドウ糖として血中に取り込まれます。そして、それらはグリコーゲンに変わり肝臓や筋肉に蓄えます。ただその貯蔵量は100～200g程度と限られ、余ってしまった糖は脂肪に形を変え脂肪細胞に取り込まれます。
ダイエットの天敵とされる脂肪ですが、仮に脂肪を多めに摂取してもそのまま便として出てしまうことが多く、あまり吸収されません。ついつい楽に食べてしまうどんぶりやラーメン等の粉ものを見直すのが、ダイエットへの一歩と言えるのではないでしょうか。
痩せたい方におすすめなのが耳つぼダイエットです！食事改善等のご相談も受けておりますので、気軽にご連絡ください。
-
肌質改善にもつながる！？耳つぼダイエットとは
2022.02.20
耳つぼダイエットとは腸内環境を良好にすることに繋がります。そして腸内環境が変わると美肌に！
耳つぼダイエットを行うと体型の変化だけでなく肌の調子も良くなります。
なぜ肌の調子が良くなると思いますか？
普段から運動不足や食べ過ぎの方は知らず知らずにのうちに腸を過剰に働かせ負担をかけています。
負担をかけ続け腸内環境のバランスが崩れると便秘になり肌荒れが起こるなどの症状も多く出てきます。
耳つぼダイエットを行うと普段の食事を半分に減らしても負担なく生活することができます。
食事制限を行うことで体重減少にも繋がりますが、腸内を食べ物で満たすことなく腸の働きを休ませてあげることで腸内に有害な物質を作らずにすみます。
それが続くと腸内環境が整い肌の調子が良くなるだけでなく免疫力の向上など良い作用をもたらします。
耳つぼダイエットで腸内環境を整え良いお肌の状態も一緒に作っていきましょう。
-
耳つぼダイエットに必要な栄養とは？
2022.01.20
耳つぼダイエットにおいて、つぼを押してもらうのはもちろんですが、食生活も気をつけなければなりません！
耳つぼダイエットの効果を高めるために、意識して摂りたい栄養素がタンパク質・糖質（炭水化物）・脂肪（脂質）・ビタミン・ミネラル・食物繊維です。これらは6大栄養素と呼ばれています。
耳つぼダイエットで健康的に痩せるためにも、栄養バランスを考え、6大栄養素の摂取を心がけましょう。
サロンに通うことて、こういった食生活の改善も共に行ってくれるところもあるので、一度お問い合わせしてみるのもいいのではないでしょうか。
-
耳つぼダイエットには食事管理も大切！
2021.12.20
耳つぼダイエットを成功させるには、ただ任せっきりという訳にはいきません。
耳つぼダイエットの効果は、個人差があります。耳つぼダイエットを始めたと同時に、食事を減らし、最初は痩せたけれど徐々に体重に変化が無くなり、ついにはリバウンドしてしまったという人もいます。
耳つぼダイエットでは、食欲が抑えられ、食事量を減らしても満足できる状態になります。しかし、食事内容を考えず、ただ食事の量が減るだけだと、栄養不足になります。
体に必要な栄養が不足すると、基礎代謝の低下や、体力の低下を招き、リバウンドしやすくなってしまいます。耳つぼダイエットでしっかりとダイエットを成功させるためには、必要な栄養はきちんと摂ることが大切です。